Wer im Sommer fit und trainiert sein möchte, der sollte spätestens jetzt mit dem Training beginnen. Die VHS bietet dazu den passenden Kurs an: „Last Minute – Fit für den Sommer“ startet am Donnerstag, 13. März, und läuft über elf Termine bis Ende Juni.
In diesem Kurs kann in den letzten Wochen vor der warmen Jahreszeit der Körper gezielt gekräftigt und die Ausdauer verbessert werden. Mit effektiven Übungen wird mehr Energie in den Alltag gebracht und das Wohlbefinden gesteigert. Zu den Kursinhalten zählen effektive Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken, aber auch Tipps für eine gesunde Ernährung und Strategien zum nachhaltigen Abnehmen.
Ergänzt wird das Bewegungsprogramm nämlich durch drei kompakte Vorträge, die jeweils 30 Minuten dauern, zu den wichtigsten Themen rund um Ernährung, Abnehmen und effektives Training. Der Kurs ist für alle geeignet, die mit Spaß und Motivation ihre Fitness verbessern möchten, unabhängig vom aktuellen Trainingsniveau. Der Kurs findet jeweils donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Gymnastikhalle der VHS statt und kostet 63 Euro.
Anmeldungen werden unter Angabe der ![[extern]](https://www.monheim.de/typo3conf/ext/website_template/Resources/Public//Images/external-link.png "externer Link")
Kursnummer 25S6517 per E-Mail an ![[E-Mail]](https://www.monheim.de/typo3conf/ext/website_template/Resources/Public//Images/mail-link.png "E-Mail Link")
vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite der VHS unter www.vhs.monheim.de entgegengenommen. (sd)
