Workshop verbindet Yoga mit Faszientrainig

Mit der Volkshochschule Monheim gesundheitlichen Problemen vorbeugen

An zwei Tagen können Interessierte das klassische Yoga mit Faszientraining kombinieren. Foto: Thomas Lison

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die die Muskeln und Organe des menschlichen Körpers umhüllen. Sie sind wie ein Spannungsnetzwerk, das den ganzen Körper durchzieht. 

Durch verschiedene Trainingsmethoden, zum Beispiel Dehnen, Federn, Rollen, können die Faszien geschmeidig gemacht werden. In einem zweitägigen Workshop, samstags 8. und 15. Juni, jeweils von 11 bis 12:30 Uhr, verbindet Dozentin Julia Giesbers Yoga mit dem Faszientraining. Die einzelnen Asanas werden länger gehalten und einige Übungen werden mit den typischen Zusatzmitteln, wie einem Faszienball oder Tennisball, durchgeführt. Bei regelmäßiger Übung kann dies gesundheitlichen Problemen vorbeugen.

Eine Anmeldung ist unter der Kursnummer [extern]24S6309 erforderlich. Anmeldungen nimmt die VHS per E-Mail unter [E-Mail]vhs@monheim.de oder direkt auf der Website der VHS unter [extern]www.vhs.monheim.de entgegen. (tb)

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