Gute Vorsätze für das neue Jahr – dazu gehört meist auch mehr Bewegung. Die Volkshochschule hat für mehrere Angebote noch freie Plätze für Veranstaltungen, die im Januar beginnen.
Gesundheitswandern heißt es am Freitag, 12. Januar, für zwei Stunden ab 13.30 Uhr. Die Route durch den Knipprather Wald beträgt etwa sechs Kilometer. Während der Wanderung werden unterschiedliche Übungen gemacht. Im theoretischen Teil geht es um gute Vorsätze, neue Ziele, was deren Umsetzung behindern könnte und wie man diese trotzdem erreichen kann (Kursnummer 24S6400). Treffpunkt ist an der Knipprather Straße am Pavillon zwischen Waldkindergarten und Friedhof. Das Entgelt beträgt zehn Euro.
Am Freitag, 19. Januar, wird von 17 bis 18.30 Uhr ein Schnupperkurs für Yoga, insbesondere der Asana-Praxis (Körperübungen), in der Gymnastikhalle der VHS an der Tempelhofer Straße angeboten (Kursnummer 24S6316). Am Donnerstag, 25. Januar, heißt es schließlich von 18.30 bis 20 Uhr am selben Ort: Yoga meets Pilates (Kursnummer 24S6319). Mit dem Fokus auf Atmung, Achtsamkeit, Präzision und Entspannung kann man beide Bewegungsarten, mit ihren Gemeinsamkeiten und Unterschieden kennen lernen und im Workshop praktizieren. Für beide Angebote beträgt das Entgelt acht Euro.
Anmeldungen werden unter Angabe der jeweiligen Kursnummer per E-Mail an ![[E-Mail]](https://www.monheim.de/typo3conf/ext/website_template/Resources/Public//Images/mail-link.png "E-Mail Link")
vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite der VHS unter ![[extern]](https://www.monheim.de/typo3conf/ext/website_template/Resources/Public//Images/external-link.png "externer Link")
www.vhs.monheim.de entgegen genommen.
