Gesundheitswandern mit der VHS

Im Oktober werden drei Termine mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten

Beim Wandern im Knipprather Wald können die Teilnehmenden die Seele baumeln lassen und gesünder werden. Foto: Nicole Philipps

Gesundheitswandern beinhaltet neben dem Wandern (also dem Training der Ausdauer) auch Übungen aus anderen Bereichen (Kräftigung, Koordination und Mobilisation). Die Volkshochschule bietet im Oktober drei Termine mit unterschiedlichen Schwerpunkten im Knipprather Wald an. Dozentin ist Nicole Philipps.

Um Stressabbau geht es bei einem Angebot am Freitag, 7. Oktober, von 15 bis 17 Uhr. In der Natur kann die Seele regelrecht aufatmen (Kursnummer 22W6400).

Resilienz –  psychische Widerstandskraft – steht im Mittelpunkt einer Wanderung am Mittwoch, 12. Oktober, ebenfalls von 15 bis 17 Uhr (Kursnummer 22W6402).

Um Rückengesundheit Geht es bei einer Gesundheitswanderung am Freitag, 14. Oktober (Kursnummer 22W6401). Auch hier ist die Teilnahme von 15 bis 17 Uhr.

Für alle drei Angebote ist eine Anmeldung erforderlich. Sie ist unter Angabe der jeweiligen Kursnummer per E-Mail an [E-Mail]vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite der VHS unter [extern]www.vhs.monheim.de möglich. Dort gibt es auch weitere Informationen.Treffpunkt ist jeweils an der Knipprather Straße – Pavillon zwischen Waldkindergarten und Friedhof. Das Entgelt pro Wanderung beträgt acht Euro. (nj)

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