Gesund durch Bewegung in der Natur

Die Volkshochschule bietet einen fortlaufenden Kurs im Gesundheitswandern unter fachkundiger Anleitung an

Die Natur im Wandel der Zeit lässt sich beim Gesundheitswandern sehr gut beobachten. Foto: Nicole Philipps

Die Natur genießen, sie im Wandel der Zeit erleben und der eigenen Gesundheit gleichzeitig durch Bewegung und frischer Luft etwas Gutes tun, das ermöglicht die VHS künftig durch einen fortlaufen Kurs im Gesundheitswandern. Nicole Philipps, Diplom-Sportlehrerin und Sporttherapeutin, wird den Teilnehmenden unter fachkundiger Anleitung ihre Liebe zur Natur näherbringen.

Das Gesundheitswandern beinhaltet neben dem Training der Ausdauer auch Übungen aus anderen Bereichen wie Kräftigung, Koordination und Mobilisation. Bei jeder Wanderung wird dabei der Schwerpunkt auf ein gesundheitsbezogenes Thema wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Bewegung im Alltag oder Körperwahrnehmung und Körpererfahrung gelegt. Die Wanderungen finden bei fast jedem Wetter statt, daher sollten eine wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk getragen werden.

Der Kurs startet am Freitag, 18. August, um 15 Uhr. Los geht es an der Knipprather Straße am Pavillion zwischen dem Waldkindergarten und dem Friedhof. Jede Wanderung dauert circa zwei Stunden, das Kursende ist für Freitag, 6. Oktober, terminiert. Eine vorherige Anmeldung unter Angabe der Kursnummer 23W6403 ist sowohl per E-Mail unter [E-Mail]vhs@monheim.de als auch auf der Internetseite [extern]www.vhs.monheim.de möglich. Die Kursgebühr beträgt 64 Euro pro Person. (tb)

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