Yoga erfreut sich großer Beliebtheit und fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Es gibt noch wenige freie Kursplätze in Workshops und Kursen an der Volkshochschule. Neu im Programm: Mantrasingen.

Beim Workshop Faszien-Yoga verbindet sich Yoga mit Faszientraining. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen. Sie sind wie ein Spannungsnetzwerk, das den ganzen Körper durchzieht. Durch verschiedene Trainingsmethoden wie Dehnen, Federn und Rollen werden die Faszien geschmeidig gemacht. Der Workshop, Kursnummer 26W6311, findet am Samstag, 5. September, und die Woche darauf jeweils von 11 bis 12:30 Uhr in der VHS-Gymnastikhalle an der Tempelhofer Straße statt. Entgelt: 20 Euro.

Wer sich oft gestresst, ausgebrannt oder innerlich unruhig fühlt:  In einem Kurs, zwölf Termine ab Donnerstag, 10. September, jeweils 14:15 bis 15:15 Uhr, werden Wege aufgezeigt, um Körper und Geist zu regenerieren. Sanfte Yoga-Flows lösen Spannungen, während Meridianklopfen (EFT) und Übungen für das Nervensystem helfen, innere Ruhe zurückzugewinnen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Entgelt, Kursnummer 26W6309, beträgt 56 Euro.

Meditatives Singen hat viele positive Effekte: Die eigene Stimme wirkt beruhigend und harmonisierend, die Atmung vertieft sich. Durch das gemeinsame Singen einfacher Lieder und Mantren aus verschiedenen Kulturen kommt der Verstand zur Ruhe und der Kopf wird fei. So können innere Balance und neue Energie entstehen. Das Angebot richtet sich an alle Menschen, die gerne singen, unabhängig vom Können. Im Mittelpunkt stehen das Fühlen, Ausprobieren und die Freude an der Stimme sowie ein Gefühl von Verbundenheit. Jennifer Miriam Löchel begleitet den Gesang auf dem Harmonium. Das Angebot, Kursnummer 26W6319, findet am Mittwoch, 16. September, von 18 bis 20:15 Uhr statt. Entgelt: 15 Euro. Weitere Termine sind einzeln buchbar. 

Anmeldungen werden unter der jeweiligen Kursnummer per E-Mail :vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite www.vhs.monheim.de entgegengenommen. Telefon: +49 2173 951-4123. (nj)