Von Atem bis Zen – Meditation ist nicht gleich Meditation. Zwischen Atem-, Achtsamkeits-, Bewegungs- und Mantraformen bestehen große Unterschiede. Genau das macht den Einstieg oft schwierig. VHS-Angebote sollen einen Überblick geben. Es gibt noch einige freie Plätze.
In einem Workshop, Kursnummer ![[extern]](https://www.monheim.de/typo3conf/ext/website_template/Resources/Public//Images/external-link.png "externer Link")
26W6118, lernen die Teilnehmenden zentrale Meditationsrichtungen kennen, verstehen ihre Wirkungen und können Unterschiede gezielt einordnen. Dozentin Sabrina Engelke gibt einen Überblick über die wichtigsten Meditationsrichtungen und -techniken. Er findet am Samstag, 19. September, von 10 bis 12 Uhr im VHS- Seminarraum an der Tempelhofer Straße statt.
Ruhe und Gelassenheit im Alltag – in diesem Meditationskurs lernt man verschiedene einfache Meditationstechniken kennen, die helfen, den Geist zu beruhigen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Kursnummer: 26W6127. Angesetzt sind ab Montag, 5. Oktober, drei Termine, jeweils 19 bis 20:15 Uhr, ebenfalls im VHS-Seminarraum. Das Entgelt beträgt 20 Euro.
Anmeldungen sind erforderlich. Sie sind unter Angabe der jeweiligen Kursnummer per E-Mail an ![[E-Mail]](https://www.monheim.de/typo3conf/ext/website_template/Resources/Public//Images/mail-link.png "E-Mail Link")
vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite der VHS unter www.vhs.monheim.de möglich. (nj)
