Samstagskurs zu Meditation und Achtsamkeit

Die VHS bietet am Samstag, 2. Oktober, einen Workshop für alle, die zu mehr innerer Ruhe im Alltag finden möchten

Ziel des Workshops: Mithilfe von Mediation entspannt durch den Alltag. Foto: Gerlinde Riese

Im Workshop „Achtsamkeit in Körper und Geist“ am Samstag, 2. Oktober, 11 bis 15 Uhr, in der Volkshochschule vermittelt Yoga-Lehrerin Gerlinde Riese Yoga-Flows und Atemtechniken, die helfen sollen, zur inneren Ruhe zu finden.

Ziel ist es, durch Meditation resistenter gegen Termindruck und Überforderung im Alltag zu werden. Wenn vorhanden, sollte eine eigene Yoga-Matte mitgebracht werden. Zudem empfehlen sich bequeme Sportkleidung und warme Stopper-Socken. Die Teilnahme kostet 16 Euro. Anmeldungen (Kurs-Nummer 21W6111) werden im Internet unter [extern]www.vhs.monheim.de , per E-Mail an [E-Mail]vhs@monheim.de oder persönlich in der VHS-Geschäftsstelle, Tempelhofer Straße 15, entgegen genommen. (pm) 

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