Ob Taiji oder Qigong – es sind uralte chinesische Traditionen, die den Bewegungsablauf des Körpers optimieren. Die Volkshochschule bietet gleich mehrere Kurse mit Dozent Ismail Aksoyek an.

Taiji Quan (Tai Chi Chuan) ist eine weiche, fast zeitlupenhafte Abfolge von Bewegungen und zählt zu den Jahrhunderte alten chinesischen Kampfkünsten. Durch regelmäßiges Üben werden Beweglichkeit und Muskelkraft des Körpers gestärkt, Koordination, Konzentration und tiefe Atmung werden gefördert. Übende sprechen von einer Art „Meditation in Bewegung". Die Bewegungen werden im Stehen ausgeführt. Darüber hinaus sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen notwendig. 

Qigong ist ein Bestandteil der Traditionellen chinesischen Medizin und trägt nachweislich zur Förderung der Gesundheit bei. Es werden sanfte Übungen ausgeführt, die den Energiefluss im Körper verbessern. Muskeln, Sehnen und Gelenke werden gestärkt und die inneren Organe zugleich aktiviert. Ziel ist es, die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers zu erhalten und Konzentration, Ruhe und Entspannung zu fördern. Auch hier werden die Übungen im Stehen ausgeführt. 

Eine Anmeldung ist erforderlich. Sie ist unter Angabe der Kursnummer per E-Mail an vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite der VHS www.vhs.monheim.de möglich. 

Folgende Kursangebote gibt es: Taiji Quan, Kursnummer 26S6343, mittwochs vom 25. Februar bis 17. Juni, 16:30 bis 17:30 Uhr in der Gymnastikhalle der VHS an der Tempelhofer Straße, Entgelt 70 Euro, noch mal Taiji Quan, Kursnummer 26S6345, freitags vom 27. Februar bis 3. Juli, 18 bis 19 Uhr, Achtfach-Sporthalle, Berliner Ring, Entgelt 66 Euro.

 Qigong: Kursnummer 26S6342, mittwochs vom 25. Februar bis 17. Juni, 15:30 bis 16:30 Uhr, VHS-Gymnastikhalle, Entgelt 70 Euro, noch mal Qigong, Kursnummer 26S6344, freitags vom 27. Februar bis 3. Juli, 17 bis 18 Uhr, Achtfach-Sporthalle, Berliner Ring, Entgelt 66 Euro. (nj)