Weniger Verspannungen oder Schmerzen und stattdessen mehr Leichtigkeit und Energie? Das wünschen sich alle, ob jung oder alt, Mann oder Frau, ob sportlich oder Sofa-Liebhabende. Die Alexandertechnik ist hierzulande wenig bekannt. Ganz anders ist das in England, wo F. M. Alexander, der Begründer der Alexandertechnik, hauptsächlich wirkte. Technik meint in diesem Zusammenhang eine Methode zur Verbesserung der eigenen Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten.

Denn jede und jeder kann lernen, den eigenen Körper dauerhaft bewusst und mit Leichtigkeit zu gebrauchen. Mit Hilfe der Alexandertechnik werden unbewusste, ungünstige Bewegungsmuster erkannt und gestoppt und eine natürliche, gesunde Art der Bewegung wiederentdeckt. Der Workshop, buchbar unter der Kursnummer 24S6323, findet am Samstag, 9. März, von 11 bis 13 Uhr statt und bietet eine erste Einführung in die Alexandertechnik, ihre Hintergründe und die Methode. Wer sich intensiver und längerfristig damit beschäftigen und die Technik üben möchte, kann dies an vier Terminen im Kurs 24S6324.

Nähere Informationen gibt es auf Internetseite der VHS im Programmbereich Gesundheit. Anmeldungen werden unter Angabe der Kursnummern per E-Mail an vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite der VHS www.vhs.monheim.de entgegengenommen. Dozentin Petra Lorz veranstaltet den Workshop in den Räumen der VHS an der Tempelhofer Straße. Die Kosten belaufen sich auf 12 Euro pro Person. Der vierteilige Kurs kostet wiederum 38 Euro pro Person. (tb)