Viele Menschen erleben, dass Essen nicht nur der Ernährung dient, sondern auch Gefühle reguliert oder Trost spendet. Emotionales Essen entsteht häufig unbewusst – etwa aus Stress, Frust, Langeweile oder als Belohnung im Alltag. In einem VHS-Vortrag wird das erläutert. Er findet am Dienstag, 15. September, von 19 bis 20:30 Uhr in Raum 19 der VHS an der Tempelhofer Straße statt. Das Entgelt beträgt 8 Euro.
Der Vortrag richtet sich an Menschen, die sich von Diäten erschöpft oder entmutigt fühlen, die immer wieder essen, obwohl eigentlich kein körperlicher Hunger besteht, die sich einen entspannteren und gesünderen Umgang mit Essen wünschen. Im Vortrag wird vermittelt, wie und warum emotionales Essen entsteht, wie Gefühle, Gedanken und Glaubenssätze das Essverhalten steuern und wie man einen neuen, leichteren Lifestyle aufbauen kann – ohne Diät, ohne Verzicht, ohne Disziplin und Zwang. Ziel ist es, Hintergründe besser zu verstehen und praktische Impulse für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag mitzunehmen. Dozentin Carina Bruhn ist zertifizierte Coachin für Emotionales Essen.
Eine Anmeldung ist erforderlich. Sie ist unter Angabe der Kursnummer ![[extern]](https://www.monheim.de/typo3conf/ext/website_template/Resources/Public//Images/external-link.png "externer Link")
26W6116 per E-Mail an ![[E-Mail]](https://www.monheim.de/typo3conf/ext/website_template/Resources/Public//Images/mail-link.png "E-Mail Link")
vhs@monheim.de oder direkt auf der Internetseite der VHS unter www.vhs.monheim.de möglich. (nj)
