Gut für den Rücken / Dreiteiliger VHS-Kurs beginnt am 12. Oktober
Sprünge auf dem Mini-Trampolin machen Alt und Jung frisch und munter. „Durch An- und Entspannung der Muskulatur wird jede Körperzelle aktiviert. Trampolinschwingen ist zudem ein perfektes Rücken-Trainingsprogramm“, erläutert Dozentin Claudia Candido von der Volkshochschule.
Auf dem Trampolin werde eine die Bandscheiben schonende lotrechte Haltung erreicht. Das Knorpelgewebe bleibe elastisch, der Stoffwechsel der Bandscheiben werde angeregt und die Stützmuskulatur entlang der Wirbelsäule stimuliert und trainiert.
Der Kurs (7475) läuft ab 12. Oktober dreimal freitags von 15 bis 17 Uhr im Gymnastikraum der VHS (Tempelhofer Straße 15) und kostet 21,20 Euro. Mehr Information und Anmeldung: ![[extern]](https://www.monheim.de/typo3conf/ext/website_template/Resources/Public//Images/external-link.png "externer Link")
www.vhs.monheim.de, Telefon (02173) 951-743.
