Fitness mit dem Hauch der Schwerelosigkeit: Das mona mare bietet demnächst wieder zwei Kurse an. Aqua-Cycling und Aqua-Zumba garantieren gezieltes Training unter Anleitung und schonen gleichzeitig die Gelenke.
Beim Aqua-Cycling wird auf einem Wasserfahrrad trainiert. Es dient der Lockerung und Dehnung der Muskulatur. Das Gewebe wird gefestigt, der Kreislauf angekurbelt. Selbst bei Knie- und Hüftgelenksproblemen können mit Aqua-Cycling die Gelenke belastungsfrei bewegt werden, weil das Wasser eine gewisse Schwerelosigkeit garantiert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ab dem 24. April beginnt der Kurs an zehn Abenden jeweils montags um 20.15 Uhr. Kosten: 55 Euro zuzüglich Eintritt.
Beim Aqua-Zumba vermischt sich Wassergymnastik mit lateinamerikanischem Tanzsport. Alle Körperteile werden mit einbezogen. Bei treibenden Rhythmen kommt der Spaß nicht zu kurz. Auch hier sind Vorkenntnisse nicht erforderlich. Kosten: 90 Euro inklusive Eintritt. Der zehnstündige Kurs beginnt am 3. Mai und ist immer mittwochs ab 20.15 Uhr.
Anmeldungen nimmt das mona mare an der Kurt-Schumacher-Straße unter Telefon 02173 938 793 entgegen. Unter der Rufnummer gibt es auch weitere Informationen. (nj)